Хлороводонична киселина (ХЦЛ), коју производи и лучи стомак, изузетно је важна за процес варења. То је такође један од главних механизама који спречава штетне бактерије, вирусе, квасац и друге организме да уђу у тело.
Понекад, из различитих разлога, особа можда неће моћи да произведе довољно хлороводоничне киселине. На пример, старење је важан фактор, пошто скоро четири од 10 људи старијих од 40 година имају одређени степен недостатка киселине. 1 У ствари, недовољно лучење хлороводоничне киселине у стомаку један је од најчешћих узрока сметњи у варењу, надимања или подригивања након оброка и малапсорпције хранљивих материја.
Додавање бетаин хидрохлорида уз оброке може да надокнади недовољно лучење желудачне киселине и од велике је помоћи у оптимизацији пробаве.
Шта је бетаин?
Бетаин је незванични члан породице витамина Б. Строго говорећи, то није витамин јер тело производи бетаин. Без обзира на то, он блиско сарађује са другим витаминима Б како би играо улогу у различитим телесним функцијама, као што су функција јетре, репликација ћелија и различити биохемијски процеси. 2 Суплементи бетаина су одобрени од стране америчке Управе за храну и лекове (ФДА) за лечење наследних поремећаја метаболизма хомоцистеина.
Једна од главних предности бетаина за гастроинтестинални тракт је да оптимизује здравље цревне слузнице. 2 Конкретно, бетаин помаже у заштити и подржавању заштитне функције ћелија које облажу ваша црева, борећи се против симптома „пропуштања црева“. Бетаин оптимизује цревну баријеру повећавајући производњу неких протеина. Ови протеини помажу у одржавању чврстих веза између ћелија.
Извори хране бетаин
репа
броколи
Шкољке
Спанаћ и друго лиснато зелено поврће
интегралне житарице
Шта је бетаин хидрохлорид?
Хлороводонична киселина је изузетно кисела. Ако покушате да узмете чисту, невезану хлороводоничну киселину, она ће вам појести рупу у устима или грлу. Бетаин ХЦЛ је безбедан облик суплемента бетаина и хлороводоничне киселине. Бетаин ХЦл испоручује хлороводоничну киселину директно у стомак, где посебне ћелије и једињења у зиду желуца пружају заштиту од било које јаке киселине.
Значај хлороводоничне киселине у желуцу
На празан стомак, стомак је изузетно кисел. Његова пХ вредност је у опсегу од 1.5-2.5. Када једете, ћелије вашег стомака производе више хлороводоничне киселине, као и ензим за варење протеина који се зове пепсин. Ова комбинација је важна за разбијање унесених протеина и убијање унешених микроорганизама као што су бактерије, вируси и квасац. 3
Желудац треба да лучи довољно хлороводоничне киселине да правилно апсорбује витамин Б12, фолат, витамин Ц, гвожђе и неке облике калцијума, магнезијума и цинка.
Како знате да ли ваш стомак производи довољно хлороводоничне киселине?
Иако постоје посебни тестови за мерење пХ вашег стомака, блага хипохлорхидрија се може идентификовати уобичајеним симптомима. Људи са недовољним лучењем желудачне киселине обично осећају нелагодност када храна уђе у стомак или убрзо након оброка. Поремећај варења се често манифестује осећајем пуноће, надимања, подригивања, мучнине или грчева у стомаку. Такође, пошто је хлороводонична киселина критична за варење протеина и асимилацију минерала, ниска хлороводонична киселина је често повезана са ломљивим, љускавим и сломљеним ноктима.
Како допунити бетаин ХЦЛ
У већини случајева производи бетаин хидрохлорида садрже пепсин (ензим или протеазу за варење протеина). Пепсин се или екстрахује из свињске желучане слузокоже или се добија као веганска протеаза са активношћу пепсина. Почетна доза за ове комбиноване производе или бетаин ХЦл је узимање једне капсуле која обезбеђује 500 мг бетаин ХЦл са сваким оброком.
Неки лекари користе постепен приступ како би одредили одговарајућу дозу за појединца. Једноставно речено, узмите више капсула са сваким оброком док не осетите топлоту или непријатност у стомаку. Када се то догоди, вратите се на претходно коришћену дозу. Ово постаје доза одржавања у вези са оброком. За обилније оброке може бити потребна једна додатна капсула. Ако је оброк мањи, смањите узету количину.
Ако су оброци мањи, смањите број узетих капсула.
Ако узимате неколико капсула, најбоље је да их узимате у фазама током оброка.
Како ваш стомак почне да се поправља и производи хлороводоничну киселину потребну за правилно варење хране, повратићете осећај топлине у стомаку. Ниво дозе у овом тренутку треба смањити.
Безбедност и нежељени ефекти
Мере опреза: Не узимајте ХЦЛ на празан стомак. Ако имате гастроинтестиналне чиреве, трудни сте или дојите, консултујте се са својим лекаром пре употребе. Чувати ван домашаја деце.
НЕЖЕЉЕНА ДЕЈСТВА: Може изазвати мање гастроинтестиналне нуспојаве, као што су мучнина и стомачне тегобе.